بودي بامب
حصة جماعية تعتمد تمارين المقاومة المتكررة لدعم القوة والتحمل، مع أوزان وتعديلات تناسب المستوى.
BLOEI للياقة
حصص لياقة جماعية للنساء
مساحة جماعية تشجعكِ على الحركة بإيقاع ممتع، مع خيارات للقوة واللياقة والرقص.
طاقة جماعية، تنوع في الحركة، وبداية تراعي مستواكِ الحالي.
BLOEI للياقة
ما الذي يشمله المسار؟
تمنحكِ حصص BLOEI الجماعية تجربة حركة تشاركية في بيئة نسائية داعمة. اختاري الحصة الأقرب إلى ذوقكِ ومستواكِ، واسألي الفريق عن التوفر الحالي والتدرج الأنسب.
بودي كومبات
حركات مستوحاة من الفنون القتالية بإيقاع حيوي ومن دون احتكاك، لدعم اللياقة القلبية والتنسيق.
زومبا
مزيج من الرقص والحركة على موسيقى نابضة يجعل التدريب تجربة اجتماعية ممتعة.
كروس هيت
محطات متنوعة تجمع القوة واللياقة بأسلوب متدرج، مع بدائل للحركات بحسب القدرة.
الرقص الغربي
خطوات رقص غربي جماعية تدعم الإيقاع والتوازن والثقة بالحركة في أجواء خفيفة.
لمن قد يناسب؟
- المبتدئات الراغبات ببداية جماعية
- من تحب تمارين القوة
- من تفضّل الحركة الراقصة
- من تبحث عن تنوع يحافظ على الحماس
ما الذي يمكنكِ توقعه؟
- خيارات متعددة للإيقاع
- بيئة نسائية داعمة
- تدرج بحسب المستوى
- توفر يُؤكد عند الطلب
المواعيد والحجز
تتغير المواعيد بحسب توفر الاختصاص أو الحصة. أرسلي اهتمامكِ وسيشارككِ الفريق أقرب الخيارات المؤكدة.
تُحدَّد ملاءمة أي خدمة بعد تقييم فردي. تختلف الاستجابة والنتائج من سيدة إلى أخرى، ولا تغني المعلومات المنشورة عن الاستشارة الطبية عند الحاجة.